5 février 2012

Premier jour de stage...

Ce matin, nous sommes allés ramer au Val d'Auron enfin, nous aurions aimé ramer car à notre arrivée, le bassin était recouvert d'une couche de glace de 2 cm environ. Nous avons donc réalisé une petite séance de récupération à l'ergo (car la veille, nous avions participé à l'Open de France d'aviron indoor). 
Cette après-midi, séance au sol comme vous pouvez le voir sur la photo. Mais bon, vous aurez deviné que cette barre n'était pas pour moi : 140 kg !!! J'ai juste pris une photo en dessous. Elle était destinée aux haltérophiles handisport. Comme ils ne peuvent pas soulever les barres debout, ils font des développés couchés. C'était impressionnant à voir.
Nous restons à Bourges jusqu'à mercredi sans espoir d'aller sur l'eau. Les séances se dérouleront en salle (ergomètre, musculation, gainage etc...).


Pour vous donner un petit aperçu de ce qu'est un test ergo, vous pouvez visionner la petite vidéo ci-dessous.